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Trinke Wasser – einfach nur Wasser

Manche Dinge sind einfach. Vielleicht zu einfach? Heute ist der Quick win-Tipp:

einfach nur Wasser zu trinken.

Gerade wenn du abnehmen willst oder dich einfach gesunder fühlen möchtest, achte mal darauf, was du trinkst. Trinken heißt bei vielen essen. Sie halten folgendes für ein Getränk:

  • Einen Kaffee mit der Hälfte aus Milch und einigen Löffeln Zucker
  • Ein Glas Orangensaft oder Apfelsaft oder einen anderen Fruchtsaft
  • Ein Glas Wein / Bier / Sekt
  • Einen Cocktail aus Fruchsäften und Alkohol
  • Einen Früchte-Smoothie

Aber das ist nicht getrunken, sondern eher gegessen. Es steckt so viel Energie in einem Glas dieser „Getränke“, dass du dafür ein leckeres Mittagessen essen könntest.

Außerdem kommt in deinem Körper nicht genug Wasser an, um seinen täglichen Hausputz zu machen.

Einsatzidee

Wasser trinken hilft

  • immer – nämlich damit dein Körper sein Durstbedürfniss stillen kann
  • bei Übergewicht
  • bei Hunger
  • zum Entschlacken
  • bei Müdigkeit
  • manchmal bei leichtem Unwohlsein wie Kopfschmerzen oder Übelkeit

Speed-Idee: Trinke Wasser statt „Getränke“

Ersetze deine oben erwähnten „Getränke“ durch Wasser.

Ganz einfach.

Speed-Idee: Trinke noch mehr Wasser

Wie wäre es zu folgenden Gelegenheiten jeweils ein Glas Wasser zu trinken:

  • Morgens nach dem Aufstehen
  • Zu jeder Tasse Kaffee oder Tee
  • Vor jedem Essen
  • Nach dem Sport, einem Spaziergang oder nach dem Putzen – immer, wenn du dich bewegt hast
  • Immer, wenn du Hunger oder Durst verspürst

Fazit

  • Bewertung5IsHält dich gesund
  • Hält dich schlank oder hilft dir beim Schlank werden
  • Spart dir viel Geld
  • Ist überall verfügbar

Mein Tipp: Trinke Wasser und iß keine flüssige Nahrung.

 

 

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